Leestijd: 5 minuten
Onderdrukte emoties, zoals boosheid, komen vaak naar boven als je gaat werken aan je fysieke gezondheid. Hoe dat kan? Naarmate je gezonder gaat eten en leven, begint je lichaam zich vanzelf op te schonen. Daarbij komen opgeslagen afvalstoffen vrij die verwerkt worden door je ontgiftingsorganen. De lever is daarvoor het belangrijkste orgaan. En de lever staat ook symbool voor boosheid en frustratie.
Maar ontgifting kan ook stroef verlopen of stagneren, wat allerlei klachten kan geven. Die stagnatie wordt in stand gehouden door factoren in onze leefomgeving, maar ook door de manier waarop we met onze emoties omgaan.
Wat belast onze lever?
Van pesticiden in je eten, tot (onbekende) stoffen in je drinkwater (bijv. PFAS), van luchtvervuiling, tot schimmel in woningen, zware metalen in ons hele leefklimaat en de tal van syntethische stoffen die we dagelijks op ons lichaam smeren of spuiten. Ons lichaam heeft nog nooit eerder zoveel ‘’onbekende’’ stoffen moet verwerken als waar we in de afgelopen 100 jaar mee te maken hebben gekregen.
Als ik dit zeg halen mensen vaak hun schouders op, of zeggen dat het wel meevalt allemaal. En de overheid controleert zulke zaken toch?
Ja hier kan ik een heel lang artikel aan wijden. Maar het is goed om te weten dat mensen die dit onderzoeken geen rekening houden met de hoeveelheid verschillende stoffen die je dagelijks binnenkrijgt. Studies naar de toxiciteit van stoffen gaan alleen maar over de blootstelling aan één enkele stof, en daar meten ze dan een toxische grens van. Ze houden geen rekening de tal van andere stoffen waar je dagelijks mee in aanraking komt, of dat deze stoffen zich kunnen opstapelen in je lichaam. En dat het per persoon verschilt in hoeverre iemand zich van dit soort stoffen kan ontdoen (hoe goed iemand er dus van kan ontgiften).
Dit laatste heeft met tal van redenen te maken: van de blootstelling aan deze stoffen, tot je dieet, tot je genen (MTHFR mutaties bijvoorbeeld), tot hoe goed je voor jezelf zorgt én hoe je met je emoties omgaat.
Je emoties hebben hier ook heel veel invloed op, daar ga ik zo over verder.
Terug naar de lever… De lever moet alle stoffen waar jouw lichaam mee in aanraking komt verwerken. De lever gaat door verschillende stadia (3 verschillende fases) heen om dit allemaal af te voeren.
De manier waarop de lever het bloed en de stoffen uit je darmen filtert wordt nog niet 100% volledig begrepen. Toch is de lever in staat om onderscheid te maken tussen schadelijke stoffen, deze te identificeren (te taggen), minder schadelijk te maken en vervolgens uit te scheiden. Dit gebeurt ook bijvoorbeeld als je alcohol drinkt (waar de lever een minder schadelijke stof van maakt: acetaat). Daarnaast weet de lever heel goed onderscheid te maken tussen waardevolle voedingsstoffen, hormonen, enzymen en andere belangrijke bestanddelen van het lichaam.
Dit is nog maar een klein deel van wat de lever allemaal doet voor je. Het is in ieder geval een wonderbaarlijk orgaan.
Extra reden om er goed voor te zorgen. Maar door de hoeveelheid onnatuurlijke stoffen waar we tegenwoordig mee te maken krijgen, veel stress, te weinig specifieke nutriënten die nodig zijn om goed te ontgiften en laaggradige infecties krijgt de lever het zwaar te voorduren. Daarnaast zorgen onuitgesproken emoties ervoor dat de doorstroming van je lever stagneert.
Je zult merken dat dit 2 kanten op werkt: een lever kan overweldigd raken door teveel toxische stoffen en aan de andere kant het emotionele deel dit in stand houden.
Symptomen van een overbelaste lever
- Chronische vermoeidheid (zelfs als je elke nacht goed slaapt)
- Opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen
- Brainfog (wolkje in je hoofd)
- Hormonale disbalans
- Allergieën, intoleranties of andere overgevoeligheden
- Je vindt het lastig om echt boos te worden of om je frustratie te uiten
- Moeite met grenzen stellen of besluiten nemen
- Gevoel van futloosheid en gebrek aan richting
Boosheid en de lever
Het uiten van je emoties zorgt ervoor dat je afvoergangen weer kunnen gaan doorstromen. Alleen al huilen is erg goed voor je lever. Daarom voel je je vaak ook een stuk beter als je even goed gehuild hebt.
Hoe dit precies werkt wordt nog niet helemaal begrepen in de reguliere wetenschap, maar in de oosterse geneeskunde en in de Ayurveda is dit bijvoorbeeld wel al heel lang bekend.
Boosheid kan verschillende kanten op werken. Het kan naar buiten slaan, als in woedeaanvallen. Maar het kan ook naar binnen slaan, als opgekropte emoties. Soms komt het dan pas na een langere periode tot een uitbarsting.
Het optijd (en op een natuurlijke manier) uiten van je frustratie, woede of boosheid zal in beide situaties helpen. In het geval van als je het opkropt betekent dat niet dat je naar jan en alleman moet gaan schreeuwen, maar wel door bijvoorbeeld op tijd je grenzen aan te geven of alleen al op tijd aan iemand anders aan te geven dat je gefrustreerd bent, zodat je de frustratie niet te lang laat opbouwen.
En natuurlijk als het ervan komt, als je boosheid je teveel wordt, gooi het eruit. Sla op een kussen, schreeuw in je auto of in een natuurgebied (of gewoon op straat als je durft), en geef jezelf daarna de tijd om te voelen. Te voelen wat dit van binnen met je doet. Blijf even bij jezelf, adem door en je zult vanzelf merken wanneer de emotie gepasseerd is.
Boosheid zit soms heel diep. Zo diep dat sommige mensen er niet eens bij kunnen komen. Zelf persoonlijk kende ik de emotie boosheid niet eens. Ik wilde het uiten, maar het kwam er nooit uit of er was sowieso nooit een situatie dat ik het gevoel had dat ik m’n boosheid moest uiten.
Pas toen ik begon met mijn fysieke helingsreis, en daarna ook ging doorvoelen wat er in m’n lichaam gebeurde, kwam er ruimte voor deze onderdukte emotie. En dat kwam eerst tot uiting in therapeutische sessies met plotselinge woede die opkwam, gevolgd door veel huilen. En daarna kon ik er langzaam zelf ook in m’n eigen leven ruimte aan geven. Dit heeft ertoe geleid, samen met het fysieke deel van het ongiften van mijn lichaam, dat ik kon genezen van m’n chronische klachten.
Wil je dus beter worden van je chronische klachten? Dan is het goed om ook te kijken naar je emoties en vooral boosheid.
En vaak hoef je maar even naar die emotie te luisteren. Maar even stil te staan en in plaats van het weg te drukken of weg te ademen, er juist volledig naar toe gaan en er bij te blijven. Dan krijgt het ruimte, kan het doorvoeld worden en kan het uiteindelijk doorstromen.
En dan opeens zal je zien dat die emotie, een paar minuten later, er niet meer is en plaats heeft gemaakt voor kalmte.
Toxische belasting en de lever
En daarnaast is het goed om de toxische belasting in je lichaam te verminderen. Dit zal op veel andere manieren al veel doen voor je (crhonische) klachten.
En het mooie is dat als je je lichaam begint op te schonen dan er dan ook vanzelf meer ruimte komt voor je emoties. Ze komen als het ware vanzelf naar het oppervlak, zonder dat je er naar opzoek hoeft te gaan. Dat is ook het mooie van je fysieke lichaam helen, dat er vanzelf thema’s naar boven komen wat je lichaam op DAT moment moet verwerken. Zonder moeite en zonder er naar te hoeven zoeken. Je lichaam weet exact wanneer het tijd is om iets los te laten, je hoeft het alleen de ruimte te geven.
Hoe je je toxische belasting verminderd. Kort gezegd:
- Gezond biologisch dieet
- Schoon drinkwater
- Schone lucht (filter de lucht als je veel binnen zit of in de stad woont)
- Alleen natuurlijke keukengerei, schoonmaakmiddelen en verzorgingsproducten. Ook geen parfum. Alles wat er in je lichaam komt heeft invloed op je.
- Onderzoek wat er nog meer je lichaam kan belasten. Ik zie vaak schimmel in woningen als een van de grootste boosdoeners van chronische klachten. Maar ook metalen of chronische infecties in de mond.
Wat als je je toch niet goed blijft voelen?
In sommige gevallen blijft de lever overbelast, zelfs als je je dieet al volledig opgeschoond hebt, zo goed als alle onnatuurlijke stoffen uit je leven hebt gehaald en stress hebt verminderd.
Jarenlange opbouw van toxische stoffen en onderdrukte emoties kan er namelijk ook voor zorgen dat je galstroom stagneert. Gal is een goedje dat vrij wordt gemaakt door je lever en zorgt ervoor dat stoffen onschadelijk worden gemaakt en worden afgevoerd via de galblaas en vervolgens via je darmen worden uitgescheiden. Alleen bij langdurige chronische belastingen of stress kan deze galstroom stagneren en dan verhardt het gal. Op dat moment vormen zich stenen. Deze vind je vaak in de galblaas (galstenen), maar ook in de lever (leverstenen) en in de leverafvoergangen (alle buisjes waar rommel door wordt afgevoerd).
Deze stenen bestaan o.a. uit gal, cholesterol, toxische stoffen (kan van alles zijn) en soms worden er ook parasieten gevonden in de stenen.
Het reinigen van de galblaas en lever is essentieel om de stroom weer op gang te brengen. Dit is een lang proces waarbij aspecten zoals je dieet, mineralen tekorten, toxische vermindering, stress mangemement en emotionele patronen aangekeken moeten worden.
Maar zelfs met het aankijken van al deze zaken kunnen de galblaas en lever alsnog verzwakt zijn. Dit heb ik ook bij mezelf gemerkt. Totdat ik de lange termijn aanpak gingen combineren met een lever- en galblaasreiniging.
Inmiddels ben ik een aantal jaren verder en ben ik zo’n reiniging ook bij m’n clienten gaan inzetten. Dit kan er dan bijvoorbeeld allemaal uitkomen:
Gal- en leverstenen in verschillende kleuren en groottes. Sommigen van een paar millimeter groot tot enkelen van een paar centimeter. Wil je meer weten over deze reiniging? Lees meer hierover hier.
Ik begeleid mensen bij dit soort klachten in mijn praktijk. Daarnaast heb ik ook een uitgebreid document gemaakt waarin deze hele reiniging beschreven staat. Deze vind je hier op mijn website onder het kopje ”Online aanbod”.
Als waardering voor je interesse én omdat je het hele artikel hebt uitgelezen krijg je met de code HOLISTICGUY10 10% korting.
